ZAPISY NA DARMOWY DZIEŃ FITNESS POD NUMEREM +48 533 530 606
______________________________________________________________

OD KWIETNIA NOWE ZAJĘCIA FITNESS:

• Pilates
• Zdrowy Kręgosłup
• Gimnastyka na Dzień Dobry
• BNP ( brzuch, nogi, pośladki)
• SHAPE
• AERO DANCE

grafik wkrótce

Trening personalny

Agnieszka Dolniak

       ...Twój trener osobisty !


 http://www.stylefit.pl/

Bądź sprawny, bądź zdrowy, bądź "Fit"

______________________________________________________________

Crossfit      start: 06.03.12r. g.19.30  cena 80zł/m-c                

trener:

Przemysław
Wojdalski

CrossFit stanowi główną siłę i program szkoleniowy dla wielu akademii policyjnych, taktycznych zespołów wojskowych oraz sił specjalnych.
Stosują go setki zawodowych sportowców na całym świecie. Specjalnością programu jest różnorodność.

Program CrossFit jest przeznaczony do powszechnego stosowania, co czyni go idealnym dla każdej osoby niezależnie od indywidualnych możliwości, stanu zdrowia i doświadczenia. Użyte zostały te same procedury dla osób starszych z chorobami serca i zawodowych zawodników.

Możesz biegać, pływać, robić brzuszki, pompki, ćwiczyć na siłowni, jeździć na rowerze itd. Wszystkie treningi powinny być krótkie ale za to intensywne.
Nie ma hierarchicznie ustalonej kolejności ćwiczeń – im bardziej jesteś pomysłowa(y), tym lepiej. Wszystko zależy od inwencji ćwiczącego i jego motywacji do pracy. Bo w tym wszystkim tkwi tajemnica sukcesu Crossfitu.

warunek! - treningi muszą być systematyczne